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Vida saludable

La alimentación saludable en diferentes culturas

¿Cómo se compone un alimentación saludable observando desde la perspectiva de otras culturas? El secreto está en balancear y disfrutar

April 22, 2021

Vida saludable

¿Las dietas basadas en plantas deben de ser totalmente libres de carne?

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April 20, 2021

Entrenamiento

Ejercicios de pierna que no te pueden faltar

Fortalecer el tren inferior del cuerpo es una parte fundamental para mantener funcional y sólido nuestro cuerpo. Revisa estos ejercicios de pierna que no te pueden faltar.

April 15, 2021

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¿Perdiste un poco de motivación? Ánimo y recupérala fácilmente

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April 14, 2021

Vida saludable

Snacks nocturnos que te pueden ayudar a dormir mejor

Normalmente, evitamos comer demasiado antes de irnos a dormir porque puede perjudicar el sueño; pero si quieres un bocadillo después de la cena, es importante

April 8, 2021

Motivación

4 razones para optimizar tu sueño a partir de ahora

El sueño es una de las mejores formas en que podemos cuidar cuerpo y mente; no obstante, si bien la mayoría de nosotros sabemos que

April 6, 2021

Vida saludable

Tips para obtener una mejor calidad de sueño

Dormir bien impacta directamente en la salud física y mental; el no disfrutar de un descanso suficiente y de calidad puede afectar seriamente tu energía

March 25, 2021