¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Puedes tomar ciertas medidas en tu día a día para prevenir la diabetes o, si ya vives con ella, mejorar su control lo que no tiene por qué ser complicado o llevar mucho tiempo.
Si quieres comenzar el año sintiéndote lo mejor posible, tenemos unos excelentes ejercicios para que puedas arrancar.
A todos nos ha pasado: cuando menos te lo esperas aparece un dolor de cuello tal que te impide seguir con tu rutina diaria. Muchas
Es fácil pensar que, cuando se trata de ejercicio, más es mejor. Pero, de hecho, este es un mito. “Hay un punto de rendimiento decreciente
En Fitbit queremos ayudarte a aprender más sobre atención plena, manejo del estrés y más a través de nuestro contenido enfocado en la salud mental.
Las fiestas de fin de año son momentos para disfrutar, y si bien debes disfrutar el pavo, el puré de papas y los postres, te
Daniela Ovallos es nutricionista y dietista con Máster en Nutrición Deportiva y Clínica por la Universidad Isabel I de Castilla, diplomados en Nutrición Deportiva y
Frecuentemente las personas suelen preguntarme cómo prevenir lesiones; yo me pregunto si realmente es posible evitarlas. Cada ser humano es un mundo que explorar y
Tener motivación para cualquier actividad al comenzar el día siempre será esencial para alcanzar tus objetivos. Pero ¿qué pasa cuando no te sientes motivado? Antes
