Entrenamiento
¿Cómo quemar grasa más rápido?
Quemar grasa de forma más sencilla y práctica puede funcionar con solo conocer tu ritmo cardiaco, ¿has intentado entrenar así?
January 9, 2019
Blog
El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
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Motivación
4 formas efectivas de ejercitarte a principios de año
Comenzar un hábito saludable, ya sea porque tienes ganas de hacerlo o porque es un propósito de año, es un excelente comienzo para mantenerte en forma y controlar tu peso.
January 7, 2019
Vida saludable
Dormir poco o mucho es terrible para tu salud, aquí te decimos la razón
Pasar varias noches sin dormir puede afectarte bastante de forma física, mental y emocional, pero debes saber que también dormir de más puede provocarte problemas de salud.
December 27, 2018
Entrenamiento
Rutina de estiramientos básicos antes de caminar
Rutina de estiramientos básicos antes de caminar.
December 27, 2018
Motivación
¿No consigues resultados? Descubre si tus rutinas de ejercicios son demasiado fáciles
¿Tienes ya una rutina establecida de ejercicios pero parece que no consigues los resultados que deseas a pesar de ser consistente?
December 27, 2018
Vida saludable
¿Tomar café está arruinando mi hora de dormir?
Puedes ser o no fanático del café, pero debemos decirte lo que seguramente ni siquiera te imagines que sucede al tomar una “insignificante” taza al día… ¡No nos odies por ello!
December 27, 2018
Motivación
¿Cómo cumplir (ahora sí) mis propósitos de año?
Es muy común que al finalizar el año, todos nos pongamos metas por cumplir para el que sigue, pero ¿qué tanto las logramos realmente?
December 14, 2018
Entrenamiento
6 formas de hacer tus caminatas más interesantes
Cuando se trata de ejercitarse, caminar es una excelente forma de estar saludable, mantenerte en tu peso, así como fortalecer tus huesos y músculos, además de mejorar tu balance y coordinación.
December 14, 2018
Vida saludable
Guía de regalos Fitbit
Regala salud, regala Fitbit. Sorprende a tu familia y amigos con un regalo al que simplemente podrán sacarle mucho provecho. Un modelo Fitbit siempre es
December 12, 2018
