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6 ejercicios básicos de abdomen
¿Quieres fortalecer tu abdomen pero no sabes qué rutina puede ayudarte? Para ello te dejamos una muy sencilla que puedes hacer en casa, no necesitas
November 7, 2018
Blog
El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
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Razones por las que los niños deben hacer ejercicio
La actividad física no solo es importante para los adultos, los niños también deberían practicar deporte ya que les ayuda a aumentar su autoestima, evitar
October 16, 2018
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5 cosas para poner en práctica todos los días
Existen 5 cosas que pueden hacerte tener un mejor día y estar feliz. Son cosas sencillas que te ayudarán a tener un mejor humor y
October 15, 2018
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No puedo dormir, ¿qué hago?
¿Ves que pasan las horas y simplemente no puedes conciliar el sueño? A veces pasa que no te acomodas, piensas en mil pendientes, escuchas hasta
October 15, 2018
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Beneficios de practicar yoga
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October 15, 2018
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La edad solo es un número
Siempre le damos más importancia a la edad de lo que realmente significa, incluso puede ser un número que nos cause estrés o pueda dominar
October 9, 2018
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¿Por qué subir escaleras en lugar de usar elevador?
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October 8, 2018
Entrenamiento
12 estiramientos para después de correr
Estirar después de correr es muy importante e indispensable para evitar lesiones, pero no solo enfoques tus movimientos a tus piernas, realmente debes relajar todo
September 14, 2018
Vida saludable
Jugo o smoothie ¿cuál es más saludable?
Tomar jugo verde para el desayuno o smoothies después del ejercicio puede dar un aura de bienestar. Pero encontrar una bebida saludable es más complicado
September 12, 2018
