¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
¿Tienes un compromiso pronto y desearías haber bajado unos kilos? Nunca es demasiado tarde. “Todos desean bajar de peso rápido”, dice Tracy Morris, coordinador curricular
Cuando hablamos de equipo para hacer ejercicio, ahora hay más opciones que nunca, incluso hasta en el gimnasio más austero existen opciones variadas e increíbles
Tú sabes que desvelarte muchas noches puede afectar seriamente tu salud física, mental y emocional – el clásico “no me hables antes de que tome
Posiblemente has escuchado que toma 21 días formar nuevos hábitos saludables, y es posible que también te hayas frustrado cuando, después de este tiempo, no
O de cualquier otro tipo, no necesariamente fitness. ¡Seamos honestos! Siempre es un poco complicado tratar de conseguir metas, sobre todo sino tenemos el enfoque
Todos sabemos que caminar es buenísimo para la salud, pero ¿por qué es tan importante caminar todos los días? Tu cuerpo te lo agradecerá ya
