
Cómo mantenerte en forma en estas fechas
Las fiestas de fin de año son momentos para disfrutar, y si bien debes disfrutar el pavo, el puré de papas y los postres, te
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
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Daniela Ovallos es nutricionista y dietista con Máster en Nutrición Deportiva y Clínica por la Universidad Isabel I de Castilla, diplomados en Nutrición Deportiva y
Frecuentemente las personas suelen preguntarme cómo prevenir lesiones; yo me pregunto si realmente es posible evitarlas. Cada ser humano es un mundo que explorar y
Tener motivación para cualquier actividad al comenzar el día siempre será esencial para alcanzar tus objetivos. Pero ¿qué pasa cuando no te sientes motivado? Antes
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Mucha gente cree que dormir mejor es un proceso que requiere mucho tiempo y energía lo que puede alejarnos de siquiera intentarlo. Pero conseguir un
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Fitbit y el actor Will Smith se unen para lanzar una serie de sesiones en el nuevo plan de entrenamiento StrongWill, disponible en Fitbit Premium.
¿Qué tan seguido dices algo parecido como esto? “Me sentiré mejor conmigo mismo cuando pierda tres kilos más”, “… cuando me ponga mis jeans viejos”