Un cuerpo saludable necesita entrenamiento tanto de fuerza como cardiovascular, ¿pero, cuál es el mejor momento para hacer cardio? La respuesta a esta pregunta depende

¿Qué sigue ahora que has terminado tu rutina? Si no contestaste “recargar energía“, te estás saltando un paso muy importante: no recargarte después de correr

¿Qué implica un entrenamiento de fuerza? El entrenamiento de fuerza para desarrollar músculo (ya sea utilizando pesas o aparatos) no solo puede ayudarte a adelgazar,

Fortalecer el tren inferior del cuerpo es una parte fundamental para mantener funcional y sólido nuestro cuerpo. Revisa estos ejercicios de pierna que no te pueden faltar.