¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Comenzar un hábito saludable, ya sea porque tienes ganas de hacerlo o porque es un propósito de año, es un excelente comienzo para mantenerte en forma y controlar tu peso.
¿Tienes ya una rutina establecida de ejercicios pero parece que no consigues los resultados que deseas a pesar de ser consistente?
Es muy común que al finalizar el año, todos nos pongamos metas por cumplir para el que sigue, pero ¿qué tanto las logramos realmente?
¿Sabías que la gente que te rodea puede ayudarte a conseguir tus metas, así como motivarte para que no dejes de hacer ejercicio o comas
¿Cuáles son las excusas más comunes para no hacer ejercicio? Nosotros te ayudamos a cambiar tu chip y evitar faltar al gimnasio o no hacer
Existen 5 cosas que pueden hacerte tener un mejor día y estar feliz. Son cosas sencillas que te ayudarán a tener un mejor humor y
Siempre le damos más importancia a la edad de lo que realmente significa, incluso puede ser un número que nos cause estrés o pueda dominar
O de cualquier otro tipo, no necesariamente fitness. ¡Seamos honestos! Siempre es un poco complicado tratar de conseguir metas, sobre todo sino tenemos el enfoque
