Cuando quieres llevar tu condición física al siguiente nivel, es normal que pienses en esforzarte más y más, pero estás dejando fuera el descanso activo.

Cada vez más personas son conscientes de los beneficios del ejercicio para dormir mejor, pero ¿cuál es el tipo de entrenamiento ideal para incrementar la

Muy seguido repetimos la frase “más es mejor”, pero probablemente cometamos un error si lo hacemos cuando se trata de ejercicio. Según señalan médicos y