12 estiramientos para después de correr.

12 estiramientos para después de correr

Estirar después de correr es muy importante e indispensable para evitar lesiones, pero no solo enfoques tus movimientos a tus piernas, realmente debes relajar todo tu cuerpo. ¡Es básico!

Al hacerlo, le das un poco de relajación a tus músculos después del ejercicio y ayudas a disminuir la tensión. ¡Así que jamás olvides estirar después de correr!

No queremos asustarte, pero los movimientos básicos de estiramiento son perfectos para evitar lesiones y no te quitan tanto tiempo, así que por más prisa que tengas después de correr, tu nueva regla será: estira.

¿No sabes qué movimientos son los mejores para tu cuerpo? Aquí te mostramos 12 que simplemente no deberían faltar en tu rutina. Ponlos a prueba y cuéntanos qué tal.

Estiramientos para después de correr.

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