rutina en casa rapida

Rutina de 15 minutos para todo el cuerpo

¿No tienes mucho tiempo para entrenar en casa? Te presentamos una rutina rápida, que puedes hacer en cualquier lugar reducido y es perfecta para poner en movimiento todo el cuerpo. 🔥

Sabemos que la situación actual ha cambiado nuestra rutina por completo, pero hacer ejercicio en casa también es una posibilidad para mantenernos saludables y nos ayuda a mejorar el ánimo.

Son 5 ejercicios sencillos. Al final de cada ronda realiza un descanso de 1 minuto. Puedes hacer el circuito entre 3 y 5 rondas.

¿Listo para empezar? 💪🏽

*Este artículo no pretende sustituir el consejo médico informado. No debes usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o condición. Siempre consulta con tu doctor antes de cambiar una dieta, alterar tus hábitos de sueño, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de ejercicios.

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