Desde nuestros inicios, nos hemos enfocado en proporcionar herramientas para mejorar tu salud: eso es lo que hace especial al reloj Fitbit.
¿Qué hace diferente a un reloj Fitbit?
Ayudar a todas las personas del mundo a ser más saludables es nuestra misión como marca; para ello, buscamos brindar a nuestros usuarios datos, inspiración y orientación para alcanzar sus objetivos. Este es el objetivo que Fitbit se esfuerza por alcanzar con cada producto que fabricamos y cada característica que diseñamos.
La salud es mucho más que simplemente entrenar
A la verdadera salud contribuyen diferentes elementos; nuestro objetivo es que el sueño, el estrés, la actividad y la nutrición coexistan en un equilibrio adecuado. Cuando mejora uno, mejoran todos; si algo cambia, cambia todo. Reconocemos que todo está conectado y sólo Fitbit te ofrece el panorama completo para verlo.
Fitbit da seguimiento a todos los aspectos de tu salud y condición física en un sólo lugar, para que puedas los efectos hasta del cambio más pequeño que puede transformar tu vida de una manera asombrosa.
Herramientas útiles del reloj Fitbit
Para el fitness y la actividad física
Minutos en Zona Activa
Obtén los resultados deseados en cada entrenamiento con los Minutos en Zona Activa, que usan tu frecuencia cardiaca para guiarte hasta el nivel de intensidad deseado y que, luego, te ayudan a mantenerte ahí.
La recomendación de la Organización Mundial de la Salud es realizar por semana 150 minutos de actividad física moderada o 75 de actividad intensa. Fitbit calcula ese tiempo de forma avanzada con las diferentes zonas de Minutos en Zona Activa: en la zona de quema de grasa te da un Minuto de Zona Activa, mientras que en las de cardio o pico te da dos. Tu Fitbit hace todo el cálculo y, al final, te da el resumen total de tus minutos ganados para que puedas aprovechar al máximo tu rutina.
Nivel de Recuperación Diaria (Premium)
Mejora tu rutina de entrenamiento con una puntuación que revela si estás listo para entrenar al máximo o si debes enfocarte en la recuperación.*
El Nivel de Recuperación Diaria usa tu información en tu reloj Fitbit para evaluar si estás listo para entrenar o si es mejor descansar. Con el tiempo, te ayudará a comprender cómo tus niveles de actividad, patrones de sueño y variabilidad de la frecuencia cardiaca de días anteriores influyen en tu estado energético hoy.
¿Cómo se calcula el Nivel de Recuperación Diaria? Esta puntuación compara tus niveles recientes de actividad, calidad del sueño y variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) con tu rango personal.
Una puntuación alta quiere decir que estás listo para un entrenamiento de alta intensidad, mientras que una más baja significa que tu cuerpo está agotado debido a un entrenamiento extenuante, mala calidad de sueño, estrés o una combinación de todos estos factores. Descansa y recupérate en días de puntuación baja; consulta más abajo lo que puedes esperar en días de puntuación baja y alta.
*El Nivel de Recuperación Diaria requiere una suscripción de Fitbit Premium. Las recomendaciones del contenido Premium no están disponibles en todos los países y puede que sólo estén en inglés.
Modos de ejercicio y Monitoreo de la Actividad Diaria
Monitorea más actividades que nunca y ve todas tus estadísticas en tiempo real. Al final, observa cómo cada parte de tu día te acerca a tus metas: pasos, distancia, pisos subidos, calorías quemadas y Minutos en Zona Activa.
Sumergible
La mayoría de los dispositivos Fitbit son resistentes al agua hasta 50 metros, para que usarlos cuando llueve, en el mar o donde quieras.
GPS integrado
Conoce tu ritmo y distancia en tiempo real sin usar tu teléfono con el GPS integrado en el reloj Fitbit mientras corres, andas en bici, realizas senderismo y más.
Recordatorios personalizados
Obtén el impulso que necesitas para lograr tus metas con recordatorios personalizados que te ayudan a mantenerte más activo, seguir un horario de sueño y más.
Tener un laboratorio del sueño en tu muñeca es posible
Monitorea tu sueño con tu reloj Fitbit cada noche para ver cuánto tiempo pasas en sueño profundo, ligero y REM. Luego, consulta tu Perfil del Sueño, un informe que desglosa tus patrones y tendencias de sueño de los últimos 30 días, y te ofrece orientación personalizada para dormir mejor.
Incluso puedes programar la pantalla para que no encienda por las noches y configurar alarmas de vibración suave que te despiertan durante la fase ideal del sueño tal que te levantes más renovado.
Perfil del Sueño
Conoce tu estilo de sueño con un desglose mensual de 10 métricas clave del sueño. Obtendrás una comparación de sueño con seis animales distintivos del sueño, así como lo que puedes hacer para dormir mejor.
Fases del Sueño y Puntuación del Sueño
Aprende sobre la calidad de tu sueño de la noche anterior con una puntuación personalizada. Además, con Premium, puedes ver un desglose del tiempo que pasas en cada fase del sueño (ligero, profundo y REM) para ver qué factores impactan tu descanso.
Despertador inteligente
Despierta más descansado, renovado y listo para tu entrenamiento diario gracias a la alarma inteligente que se activa en la fase ideal del sueño, no más de 30 minutos antes de la hora configurada. También puedes configurar las alarmas habituales a una hora exacta.
Modo Reposo
Evita que tu reloj te despierte con el modo Reposo. Silencia las notificaciones y evita que la pantalla se encienda durante la noche; puedes establecer un horario para que se active automáticamente.
Combate el estrés de forma inteligente
Gestionar el estrés puede mejorar tu sueño, humor y niveles de energía. Fitbit te puede ayudar a comprender y responder mejor al estrés para disminuir sus efectos a largo plazo.
Sensor EDA o cEDA
Disponibles en Sense, Charge 5 (EDA) y Sense 2 (cEDA), se encuentran entre los sensores más avanzados para detectar el estrés. Mientras que otros dispositivos sólo emplean la frecuencia cardiaca, el sensor EDA de Fitbit detecta las respuestas electrodérmicas (es decir, los pequeños cambios eléctricos en la piel) para alertarte sobre el estrés de una forma más precisa.
Registro de Humor
Desarrolla tu conciencia emocional para que puedas hacer más de las cosas que te alegran. Registra tu humor en cualquier momento y compáralo con los datos de detección de estrés para identificar tendencias.
Resumen Semanal
Consulta tus esfuerzos de gestión del estrés para identificar las causas del estrés, las técnicas exitosas para su control y qué puedes probar a continuación.
Puntuación de Gestión del Estrés
Toma el control de tu estrés. ¿Tu puntuación es alta? Tienes menos signos de estrés. ¿Es baja? Es momento de buscar el equilibrio: prueba con meditación o una caminata.
Desglose de la Puntuación de Gestión del Estrés (Premium)
Mira qué influye en tu puntuación para que sepas si mejorar tu sueño, cambiar tus actividades o practicar mindfulness te ayudará a manejar mejor el estrés.
Contenido de mindfulness
Relájate, despeja tu mente y encuentra formas de mejorar tu concentración. Elige entre cientos de sesiones de meditación y yoga incluidas en Premium.
Métricas avanzadas de salud
Experiencia de salud cardiaca
Tu corazón es la clave para tu salud. Comprende mejor tu salud cardiaca y monitoréala con tu dispositivo reloj Fitbit. El monitoreo de la frecuencia cardiaca 24/7 te brinda información sobre tu sueño, estrés, actividades y más, mientras que la app ECG y las Notificaciones de Ritmo Cardiaco Irregular te informan sobre el estado de tu corazón.*
Panel de Métricas de Salud
Conoce mejor tu cuerpo con el Panel de Métricas de Salud en la app de Fitbit, donde puedes monitorear la frecuencia respiratoria, la frecuencia cardiaca en reposo, la variabilidad de la frecuencia cardiaca, SpO2 y la variación de la temperatura cutánea. Mira tus tendencias de las últimas semanas —o los últimos 90 días con Premium— y úsalas para descubrir cambios en tu bienestar.*
*El Panel de Métricas de Salud y los indicadores que muestra no están disponibles en todos los países. Esta función no debe utilizarse con fines médicos. Su objetivo es ofrecerte información para ayudarte a gestionar tu bienestar. La función de SpO2 requiere una carga más frecuente.
App ECG de Fitbit
Puedes evaluar tu ritmo cardiaco en búsqueda de signos de fibrilación auricular (ritmo cardiaco irregular) con la app ECG* en tu muñeca y compartir estos resultados con tu médico.
*La app ECG de Fitbit sólo está disponible en algunos países y productos, y no fue diseñada para que la usen menores de 22 años. Consulta fitbit.com/ecg para más detalles.
Notificaciones de Frecuencia Cardiaca Irregular (disponible sólo en algunos países):
Entérate de posibles signos de arritmia que indiquen fibrilación auricular y comparte esta información con tu médico.*
*Las notificaciones de arritmias sólo están disponibles en algunos países y productos Fitbit; esta función no fue diseñada para que la usen menores de 22 años ni personas con otras arritmias conocidas. Consulta fitbit.com/irregularrhythm para más detalles.
Monitoreo de frecuencia cardiaca 24/7 con PurePulse:
Optimiza tus entrenamientos y monitorea todas tus actividades, la quema de calorías y el sueño con el monitoreo continuo de frecuencia cardiaca PurePulse. Después, consulta tus tendencias de frecuencia cardiaca en reposo y tu nivel de capacidad aeróbica (VO2 Max) en la app de Fitbit.
Funciones inteligentes
Notificaciones: obtén notificaciones de llamadas, mensajes, calendario y apps como Gmail y WhatsApp. Además, envía respuestas rápidas de texto y voz desde tu muñeca.*
*Función disponible cuando tu teléfono está cerca.
Llamadas desde tu muñeca: usa el micrófono y la bocina integrados en ciertos dispositivos para contestar llamadas con manos libres por Bluetooth®, enviar llamadas al correo de voz y ajustar el volumen.
Disponible próximamente. Función disponible cuando tu teléfono está cerca.
Asistente de Voz integrado: usa Amazon Alexa o el Asistente de Google para consultar noticias y clima, establecer recordatorios para dormir y alarmas, controlar tus dispositivos domésticos inteligente y más, solo con pedírselo a tu smartwatch.*
*La disponibilidad y las características del Asistente de Voz pueden variar; consulta fitbit.com/voice. Alexa no está disponible en todos los idiomas ni en todos los países. Las características y la funcionalidad de Alexa pueden variar según la ubicación; se requiere una cuenta y la app de Amazon. Sólo para dispositivos domésticos inteligentes compatibles con Alexa.
Modo No Molestar: usa el modo No Molestar cuando quieras silenciar las notificaciones de llamadas, mensajes, calendario y apps durante el día.
Compatible con Android y iPhone: Fitbit es compatible con smartphones que operan con las versiones más recientes de Android o iOS.
Carga rápida: menos tiempo de carga significa más actividad.
Fitbit Premium
Un estilo de vida equilibrado y saludable es diferente para todos, pero sin importar si deseas intensificar tus entrenamientos o analizar tu nutrición, Premium te ayuda en todo.
En primer lugar, Fitbit analiza datos sobre tu cuerpo y descubre tendencias únicas de salud; luego, te ofrece información práctica y recomendaciones personalizadas para ayudarte a dormir mejor, reducir el estrés y estar en la mejor condición posible. Con una experiencia así de personalizada, es más fácil mantenerse motivado y lograr avances en lo que más te importa.
Obtén Premium y recibe información personalizada para vivir de la manera más saludable posible. Conoce mejor tu cuerpo con desgloses del Nivel de Recuperación Diaria y Puntuación de Gestión del Estrés, y mira las tendencias a largo plazo en tu Perfil del Sueño y en el Panel de Métricas de Salud. Luego, utiliza esta información y las herramientas de Premium para mejorar tu bienestar.*
Toda esta innovación hace de Fitbit algo más que un control de seguimiento y nos vuelve líderes en la tecnología de salud moderna.
Se trata de darte a conocer lo desconocido, de hacer visible lo invisible; cuando hacemos esto, te damos poder para que tomes el control de tu salud. Cuando tienes un reloj Fitbit, todo encaja.
