¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Esa sensación suele aparecer ya a primera hora. Conforme despiertas, las obligaciones, las metas y los posibles obstáculos del día siguiente se apoderan de tus
El ritmo de vida desde marzo ha distado bastante, por decir lo menos de ser el ideal. Sin embargo, es posible que ya hayas encontrado
No todos hacemos ejercicio de la misma forma, por ello, Fitbit desarrolló Minutos en Zona Activa, para ayudarte a entender cómo tu actividad física contribuye
A medida que la pandemia de la COVID-19 continúa evolucionando, se ha tenido un gran impacto en los niveles de actividad física para nuestros más
Maca Bustamante (@macawellness) es licenciada en nutrición y dietética en Perú, amante del running y la vida saludable, que a través de sus redes sociales
Comienza a ejercitarte con el pie derecho y consigue tu objetivo fit.
Practicar una actividad física requiere de tiempo y esfuerzo, por lo que es necesario que encuentres el balance entre pasar tiempo con tu familia y ejercitarte.
Es importante que los niños se mantengan haciendo actividad física desde una corta edad, sobre todo ahora que existe la tecnología y cada vez son más sedentarios.
Puedes ser o no fanático del café, pero debemos decirte lo que seguramente ni siquiera te imagines que sucede al tomar una “insignificante” taza al día… ¡No nos odies por ello!
