¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Quizá hemos notado que, durante esta contingencia sanitaria global, nos movemos menos y dormimos más. ¿Qué efectos tiene esto para nuestro peso? Observemos los datos
Si has estado trabajando duro en el gimnasio durante semanas, cuidando cada bocado que ingieres durante meses y lograste bajar de peso, ¡genial! Sin embargo,
¿Entrenar o comer saludable? ¿Qué es más efectivo si quiero perder algunos kilos?
A veces parece que la báscula ya no se mueve más, lo mejor es hacer cambios para que tu pérdida de peso no se detenga. Aquí te decimos qué hacer.
¿Tienes un compromiso pronto y desearías haber bajado unos kilos? Nunca es demasiado tarde. “Todos desean bajar de peso rápido”, dice Tracy Morris, coordinador curricular
