¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Para aquellos que todavía nos resguardamos en casa en este momento, puede resultar difícil ejercitarse diariamente; sin embargo, y en lugar de entrenar en solitario,
La próxima vez que salgas a tomar una caminata, amplía sus beneficios al convertirla en una meditación en movimiento. Además de ser una buena actividad
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¿Cómo comienzo a ejercitarme, si realmente no realizo una actividad física? La evidencia creciente demuestra que las personas con baja aptitud cardiorrespiratoria tienen un mayor
La historia de Ian Sharman es de no creerse. El entrenador de atletismo y ultrarunner se lesionó el músculo de la pantorrilla y no pudo
Uno de los objetivos primordiales de Fitbit es que des 10 mil pasos diarios como mínimo. Pero, ¿por qué esa cantidad? Los famosos 10 mil
Caminar o ejercitarte con tu perrito tiene más beneficios de los que imaginas. Descúbrelo dando clic.
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