¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
En medio de la contingencia sanitaria, en algunos lugares las autoridades ya han levantado las restricciones a actividades como salir a correr o hacer ejercicio
Cuando se trata de correr, existen dos preguntas clave: “¿Cuántos kilómetros deseas correr?” y “¿debes hacerlo en exteriores o interiores?”. Una vez que decidas la
