¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
En medio de la contingencia sanitaria, en algunos lugares las autoridades ya han levantado las restricciones a actividades como salir a correr o hacer ejercicio
Prestas atención a los pasos que tomas, escribes cuántas repeticiones y series completaste, y tomas nota de lo profundo que puedes estirarte… Pero, ¿qué hay
Conocer un campo de entrenamiento en Kenia es una gran experiencia. Si bien los locales te superan, como visitante puedes correr con ellos durante un
¿Buscas una rutina de fuerza que te ayude a correr mejor? ¡Aquí la encontrarás!
Si tu objetivo principal al comenzar a sumar kilómetros a tu cuenta personal, es bajar de peso, entonces es importante que tomes en cuenta algunos de estos consejos.
No importa para qué deporte o prueba te estés entrenando, a veces las sesiones largas pueden ser complicadas, por ello necesitas poner en práctica estos consejos.
¿Has dejado de correr por algún tiempo? Depende de cuántos días haya sido tu pausa, pero todavía es posible que retomes tu actividad física poco
Estirar después de correr es muy importante e indispensable para evitar lesiones, pero no solo enfoques tus movimientos a tus piernas, realmente debes relajar todo
