Motivación
Consejos para un fin de semana provechoso
Para muchos de nosotros, los fines de semana han cambiado mucho respecto a lo que estábamos acostumbrados; esto, sin embargo, no significa que no sea
October 22, 2020
Blog
El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Entrenamiento
Por qué caminar te hará sentir mejor
La actividad física es esencial para regular tu salud física y mental: mantenerte en movimiento te ayuda a despejar la mente, salir de la rutina
June 30, 2020
Vida saludable
¿Problemas para dormir? Prueba estos consejos de los expertos
¿La ansiedad no te deja dormir? ¿Das vueltas y vueltas en la cama? No eres el único. La realidad es que en estos momentos es
May 29, 2020
Motivación
Cómo hacer que el fin de semana realmente se sienta como uno
Después de tantos días de cuarentena, seguro te has preguntado qué día es porque realmente no tienes ni idea y debes recurrir al calendario. A
May 28, 2020
Vida saludable
Consejos fáciles y útiles para almacenar de forma segura los alimentos perecederos
Mientras todos tratamos de hacer los menos viajes posibles al supermercado durante esta cuarentena, muchos de nosotros nos preguntamos cuál es la mejor manera de
May 18, 2020
Entrenamiento
5 estiramientos que puedes hacer en la silla de tu escritorio
¿Te sientes tenso mientras trabajas desde casa? Tómate unos minutos para respirar, alejarte del teclado, quitar los ojos de la pantalla y dedicar un momento
May 15, 2020
Motivación
Evita el aumento de peso mientras trabajas desde casa
Debido a la situación actual de la pandemia, muchos de nosotros pasamos más tiempo trabajando desde casa. Lo más probable es que te sientas un
May 15, 2020
Vida saludable
Cómo ser un All-Star del home office sin sacrificar tu salud
Durante esta época en la que muchos de nosotros nos encontramos trabajando de forma remota, es importante reconocer que quedarnos en casa puede resultar en
April 14, 2020
Motivación
El impacto de la COVID-19 en los patrones de sueño globales
El impacto de la COVID-19 no solo se ha visto en la disminución de la actividad física dentro de la comunidad global de Fitbit, también
April 14, 2020
