
4 razones para optimizar tu sueño a partir de ahora
El sueño es una de las mejores formas en que podemos cuidar cuerpo y mente; no obstante, si bien la mayoría de nosotros sabemos que
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
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Dormir bien impacta directamente en la salud física y mental; el no disfrutar de un descanso suficiente y de calidad puede afectar seriamente tu energía
Tener ojeras y bostezar de forma constante no son las únicas señales de que necesitas más tiempo para dormir. Toma nota de estas situaciones que
Con los dispositivos Fitbit puedes rastrear tus estadísticas de sueño para obtener una imagen de tu salud las 24 horas, los siete días de la