Vida saludable
5 secretos para dormir mejor
¿Cuáles son los tips que los expertos en sueño dan a sus pacientes? Hicimos una recopilación de información y estos son los consejos generales: Mezcla
February 14, 2020
Blog
El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Motivación
¿Es mejor dormir en un ambiente fresco?
¿Descansas más profundamente al dejar las ventanas abiertas cuando hace frío? No es tu imaginación. La investigación demuestra que las personas duermen mejor si circula
January 22, 2020
Vida saludable
¿Por qué dormir adecuadamente ayuda a bajar de peso?
Si buscas bajar o mantener tu peso, tal vez el problema no sea la ingesta de calorías o las rutinas en el gimnasio, sino tu
March 27, 2019
Vida saludable
Tips para dormir bien
Si despiertas y tienes tu energía por los suelos, es probable que no hayas dormido de forma correcta y eso puede generarte más complicaciones a la larga que solo estar bostezando durante toda la mañana.
February 15, 2019
Vida saludable
Dormir poco o mucho es terrible para tu salud, aquí te decimos la razón
Pasar varias noches sin dormir puede afectarte bastante de forma física, mental y emocional, pero debes saber que también dormir de más puede provocarte problemas de salud.
December 27, 2018
Vida saludable
Dormir de más no siempre es bueno. Aquí te decimos por qué
Tú sabes que desvelarte muchas noches puede afectar seriamente tu salud física, mental y emocional – el clásico “no me hables antes de que tome
September 12, 2018
