
5 secretos para dormir mejor
¿Cuáles son los tips que los expertos en sueño dan a sus pacientes? Hicimos una recopilación de información y estos son los consejos generales: Mezcla
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
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¿Descansas más profundamente al dejar las ventanas abiertas cuando hace frío? No es tu imaginación. La investigación demuestra que las personas duermen mejor si circula
Si buscas bajar o mantener tu peso, tal vez el problema no sea la ingesta de calorías o las rutinas en el gimnasio, sino tu
Si despiertas y tienes tu energía por los suelos, es probable que no hayas dormido de forma correcta y eso puede generarte más complicaciones a la larga que solo estar bostezando durante toda la mañana.
Pasar varias noches sin dormir puede afectarte bastante de forma física, mental y emocional, pero debes saber que también dormir de más puede provocarte problemas de salud.
Tú sabes que desvelarte muchas noches puede afectar seriamente tu salud física, mental y emocional – el clásico “no me hables antes de que tome