¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Normalmente, evitamos comer demasiado antes de irnos a dormir porque puede perjudicar el sueño; pero si quieres un bocadillo después de la cena, es importante
El sueño es una de las mejores formas en que podemos cuidar cuerpo y mente; no obstante, si bien la mayoría de nosotros sabemos que
Si estás embarazada o planeas estarlo, es probable que hayas escuchado sobre la importancia de mantenerse activa durante la gestación haciendo ejercicio con regularidad, ¿pero
¿Estás durmiendo lo suficiente? La falta de sueño podría ser lo que te impide alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. El adulto promedio necesita
El impacto de la COVID-19 no solo se ha visto en la disminución de la actividad física dentro de la comunidad global de Fitbit, también
¿Cuáles son los tips que los expertos en sueño dan a sus pacientes? Hicimos una recopilación de información y estos son los consejos generales: Mezcla
El registro del sueño con Fitbit continúa evolucionando. Además de monitorear tu descanso, es posible establecer objetivos de reposo, ver las etapas de sueño y
¿Descansas más profundamente al dejar las ventanas abiertas cuando hace frío? No es tu imaginación. La investigación demuestra que las personas duermen mejor si circula
