
¿Problemas para dormir? Prueba estos consejos de los expertos
¿La ansiedad no te deja dormir? ¿Das vueltas y vueltas en la cama? No eres el único. La realidad es que en estos momentos es
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
¿La ansiedad no te deja dormir? ¿Das vueltas y vueltas en la cama? No eres el único. La realidad es que en estos momentos es
¿Estás durmiendo lo suficiente? La falta de sueño podría ser lo que te impide alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. El adulto promedio necesita
¿Descansas más profundamente al dejar las ventanas abiertas cuando hace frío? No es tu imaginación. La investigación demuestra que las personas duermen mejor si circula
Si despiertas y tienes tu energía por los suelos, es probable que no hayas dormido de forma correcta y eso puede generarte más complicaciones a la larga que solo estar bostezando durante toda la mañana.
Pasar varias noches sin dormir puede afectarte bastante de forma física, mental y emocional, pero debes saber que también dormir de más puede provocarte problemas de salud.
¿Ves que pasan las horas y simplemente no puedes conciliar el sueño? A veces pasa que no te acomodas, piensas en mil pendientes, escuchas hasta