
Utiliza estos sencillos utensilios para un intenso ejercicio en casa
si haces ejercicio en una clase de fitness grupal con un entrenador, normalmente no tienes que preocuparte por el aburrimiento, ya que tu instructor te
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
si haces ejercicio en una clase de fitness grupal con un entrenador, normalmente no tienes que preocuparte por el aburrimiento, ya que tu instructor te
Fuerza en general Los glúteos constituyen el grupo de músculos más grande del cuerpo humano, y su función es proporcionar estructura y soporte. También juegan
Todo mundo tiene 20 minutos libres, y esta rutina dura ese tiempo, ¿qué te parece ejercitarte en casa sin necesidad de utilizar o comprar algún
Cualquier día es excelente para ejercitar las piernas, ¿te sientes con energía para entrenar esta parte de tu cuerpo? Nuestro embajador JuanSe Ayala, quien es
Ya sea que tengas un entrenador personal o que sigas una rutina de ejercicios de YouTube, los entrenamientos virtuales son una excelente opción si buscas
¿Te sientes tenso mientras trabajas desde casa? Tómate unos minutos para respirar, alejarte del teclado, quitar los ojos de la pantalla y dedicar un momento
¿No tienes mucho tiempo para entrenar en casa? Te presentamos una rutina rápida, que puedes hacer en cualquier lugar reducido y es perfecta para poner
Hacer ejercicio no significa que debas ir exclusivamente al gimnasio para ponerte en forma, también puedes lograrlo en casa. Pero, ¿qué hay de la famosa
Maca Bustamante (@macawellness) es licenciada en nutrición y dietética en Perú, amante del running y la vida saludable, que a través de sus redes sociales