
Cómo sacar el máximo provecho a tu rutina de saltar la cuerda
Cuando piensas en equipo para entrenamiento cardiovascular seguramente lo primero que llega a tu mente son caminadoras, elípticas y bicicletas estáticas. Pero, ¿sabes cuál es
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Cuando piensas en equipo para entrenamiento cardiovascular seguramente lo primero que llega a tu mente son caminadoras, elípticas y bicicletas estáticas. Pero, ¿sabes cuál es
Seguramente ya habrás notado, al observar páginas y revistas de fitness o al desplazarte por los feeds de influencers de fitness en Instagram, que dos
Si estás embarazada o planeas estarlo, es probable que hayas escuchado sobre la importancia de mantenerse activa durante la gestación haciendo ejercicio con regularidad, ¿pero
Probablemente entrenar en casa se ha vuelto parte de tu rutina como para la mayoría de las personas, pero quizá quieras tan sólo un cambio
Fuerza en general Los glúteos constituyen el grupo de músculos más grande del cuerpo humano, y su función es proporcionar estructura y soporte. También juegan
Ya sea que tengas un entrenador personal o que sigas una rutina de ejercicios de YouTube, los entrenamientos virtuales son una excelente opción si buscas
¿Te sientes tenso mientras trabajas desde casa? Tómate unos minutos para respirar, alejarte del teclado, quitar los ojos de la pantalla y dedicar un momento
¿No tienes mucho tiempo para entrenar en casa? Te presentamos una rutina rápida, que puedes hacer en cualquier lugar reducido y es perfecta para poner
Hacer ejercicio no significa que debas ir exclusivamente al gimnasio para ponerte en forma, también puedes lograrlo en casa. Pero, ¿qué hay de la famosa