¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
En medio de la contingencia sanitaria, en algunos lugares las autoridades ya han levantado las restricciones a actividades como salir a correr o hacer ejercicio
Descubre cuáles son las zonas para entrenar midiendo tu ritmo cardiaco.
Conocer un campo de entrenamiento en Kenia es una gran experiencia. Si bien los locales te superan, como visitante puedes correr con ellos durante un
Cuando se trata de ejercitar el tren inferior, enfocarse en los isquiotibiales es la clave. Este grupo de tres músculos, ubicado en la parte posterior de
¿Buscas una rutina de fuerza que te ayude a correr mejor? ¡Aquí la encontrarás!
Si tu objetivo principal al comenzar a sumar kilómetros a tu cuenta personal, es bajar de peso, entonces es importante que tomes en cuenta algunos de estos consejos.
No importa para qué deporte o prueba te estés entrenando, a veces las sesiones largas pueden ser complicadas, por ello necesitas poner en práctica estos consejos.
¿Has dejado de correr por algún tiempo? Depende de cuántos días haya sido tu pausa, pero todavía es posible que retomes tu actividad física poco
