
Siete ejercicios durante el embarazo y uno que debes evitar
Mantenerte activa durante el embarazo es una de las mejores cosas que puedes hacer para cuidar tu salud y la de tu bebé. “La mayoría
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
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Se ha extendido la idea de que el ejercicio y practicar diferentes deportes es un gran remedio para casi todo en la vida, desde la
El sueño es una de las mejores formas en que podemos cuidar cuerpo y mente; no obstante, si bien la mayoría de nosotros sabemos que
Cuando muchas personas piensan en los músculos abdominales, piensan en el six pack el cual consta de de solo seis músculos pequeños; en realidad, es
Por Tabata Carrasco – @tabatacarrasco78 Atleta y entrenadora certificada por la Federación Mexicana de Triatlón y por el Fitness Health Institute Hoy en día, las
En cada momento del día y de la noche, tu cuerpo se esfuerza por mantener una temperatura interna ideal. Es una habilidad notable dados los
si haces ejercicio en una clase de fitness grupal con un entrenador, normalmente no tienes que preocuparte por el aburrimiento, ya que tu instructor te
Cuando piensas en equipo para entrenamiento cardiovascular seguramente lo primero que llega a tu mente son caminadoras, elípticas y bicicletas estáticas. Pero, ¿sabes cuál es
Seguramente ya habrás notado, al observar páginas y revistas de fitness o al desplazarte por los feeds de influencers de fitness en Instagram, que dos