¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Cuando piensas en equipo para entrenamiento cardiovascular seguramente lo primero que llega a tu mente son caminadoras, elípticas y bicicletas estáticas. Pero, ¿sabes cuál es
Todo mundo tiene 20 minutos libres, y esta rutina dura ese tiempo, ¿qué te parece ejercitarte en casa sin necesidad de utilizar o comprar algún
¿Cuántos días de la cuarentena te has mantenido activo y haciendo ejercicio? Para muchas personas, realizar actividad física en casa es prácticamente imposible, pero no
Hacer ejercicio no significa que debas ir exclusivamente al gimnasio para ponerte en forma, también puedes lograrlo en casa. Pero, ¿qué hay de la famosa
Maca Bustamante (@macawellness) es licenciada en nutrición y dietética en Perú, amante del running y la vida saludable, que a través de sus redes sociales
No es secreto que una dosis diaria de ejercicio aumenta la energía y bienestar general. Recientemente, investigadores descubrieron que estar sentado durante varias horas al
