¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Caminar, correr y andar en bicicleta son excelentes actividades que se pueden hacer en solitario, pero a veces es natural anhelar un poco de compañía
Puede representarte todo un desafío reservar un poco de tiempo para hacer ejercicio en el transcurso de la una semana laboral ocupada, y levantarse una
¿Cuántos días de la cuarentena te has mantenido activo y haciendo ejercicio? Para muchas personas, realizar actividad física en casa es prácticamente imposible, pero no
No todos hacemos ejercicio de la misma forma, por ello, Fitbit desarrolló Minutos en Zona Activa, para ayudarte a entender cómo tu actividad física contribuye
¿Te sientes tenso mientras trabajas desde casa? Tómate unos minutos para respirar, alejarte del teclado, quitar los ojos de la pantalla y dedicar un momento
Ejercitarse durante la mañana es una excelente manera de comenzar el día. Si bien hay algunas personas que abren los ojos completamente despiertas y listas
¿Ya te inscribiste a tu primer triatlón? ¡Felicidades! Ahora lo que tienes que hacer es equiparte, ponerte en forma y emocionarte. Existe mucha información en
No es secreto que una dosis diaria de ejercicio aumenta la energía y bienestar general. Recientemente, investigadores descubrieron que estar sentado durante varias horas al
Descubre cuáles son las zonas para entrenar midiendo tu ritmo cardiaco.
