¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
¿Cuánto tiempo al día pasas con tu celular? ¿Hasta vas al baño con él? Lo peor es que hasta lo justificamos como una necesidad de prioridad vital, cuando realmente no lo es.
Pasar varias noches sin dormir puede afectarte bastante de forma física, mental y emocional, pero debes saber que también dormir de más puede provocarte problemas de salud.
Cuando se trata de ejercitarse, caminar es una excelente forma de estar saludable, mantenerte en tu peso, así como fortalecer tus huesos y músculos, además de mejorar tu balance y coordinación.
