¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Estirar después de correr es muy importante e indispensable para evitar lesiones, pero no solo enfoques tus movimientos a tus piernas, realmente debes relajar todo