Herramientas Fitbit
Reconcíliate con tu ciclo menstrual de la mano de Fitbit
Registrar tus síntomas físicos y emocionales te dará herramientas para un periodo armonioso
February 15, 2023
Blog
El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Entrenamiento
Consejos para caminar con peso y no morir en el intento
¿Estás ansioso por ponerte en forma y perder algunos kilos de más, pero no crees que regresar al gimnasio sea por ahora la mejor opción?
March 18, 2021
Motivación
La ciencia del autocuidado
En estos días, se presta mucha atención al concepto de autocuidado y los expertos en bienestar suelen hablar con frecuencia de la importancia de tomar
March 4, 2021
Vida saludable
Receta saludable: hummus de jalapeño y cilantro
El hummus es una salsa de garbanzos con alto contenido de proteínas muy apreciada por la comunidad de la salud, ya que está repleto de
February 9, 2021
Entrenamiento
Utiliza estos sencillos utensilios para un intenso ejercicio en casa
si haces ejercicio en una clase de fitness grupal con un entrenador, normalmente no tienes que preocuparte por el aburrimiento, ya que tu instructor te
February 5, 2021
Vida saludable
Algunos nutricionistas no pueden vivir sin estos alimentos congelados
¿Quién no ha escuchado varias veces que lo fresco es mejor? Ciertamente los alimentos frescos son saludables y delicioso, pero si alguna vez tuviste que
January 28, 2021
Vida saludable
Cómo preparar una ensalada balanceada
Nadie consume menos pasta de la que debería; en cambio, es imposible decir lo mismo de las verduras que, por desgracia, son un poco más
January 27, 2021
Entrenamiento
Cinco estiramientos para contrarrestar los efectos de estar sentado
Debido a la emergencia sanitaria, pasamos más tiempo en casa que nunca; seguramente también pasaremos más tiempo sentados. Sin importar si pasas gran parte de
January 14, 2021
Vida saludable
¿Cómo estar más activa durante el embarazo y cómo puede ayudar a tu bebé?
Si estás embarazada o planeas estarlo, es probable que hayas escuchado sobre la importancia de mantenerse activa durante la gestación haciendo ejercicio con regularidad, ¿pero
November 24, 2020
