
Tips para obtener una mejor calidad de sueño
Dormir bien impacta directamente en la salud física y mental; el no disfrutar de un descanso suficiente y de calidad puede afectar seriamente tu energía
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Dormir bien impacta directamente en la salud física y mental; el no disfrutar de un descanso suficiente y de calidad puede afectar seriamente tu energía
Mientras millones de personas se refugiaron en casa durante los primeros días de emergencia sanitaria global, algunos de nosotros comimos considerablemente más o menos de
El ritmo de vida desde marzo ha distado bastante, por decir lo menos de ser el ideal. Sin embargo, es posible que ya hayas encontrado
¡Queremos darte una buena noticia! Sí existen varios tips que pueden ayudarte a que esos propósitos que surgen a principios de año puedan mantenerse no solo en los primeros meses, sino que puedas cumplirlos todo el tiempo.
¿Cuánto tiempo al día pasas con tu celular? ¿Hasta vas al baño con él? Lo peor es que hasta lo justificamos como una necesidad de prioridad vital, cuando realmente no lo es.
Pasar varias noches sin dormir puede afectarte bastante de forma física, mental y emocional, pero debes saber que también dormir de más puede provocarte problemas de salud.
¿Cómo tomar decisiones más acertadas a la hora de comer snacks mientras pasas una gran cantidad de tiempo en casa? Puede ser que en tu
Posiblemente has escuchado que toma 21 días formar nuevos hábitos saludables, y es posible que también te hayas frustrado cuando, después de este tiempo, no