Vida saludable
Tips para obtener una mejor calidad de sueño
Dormir bien impacta directamente en la salud física y mental; el no disfrutar de un descanso suficiente y de calidad puede afectar seriamente tu energía
March 25, 2021
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El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
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Vida saludable
Cómo afecta la pandemia a los hábitos alimenticios
Mientras millones de personas se refugiaron en casa durante los primeros días de emergencia sanitaria global, algunos de nosotros comimos considerablemente más o menos de
January 12, 2021
Motivación
¿Lograste conseguir mejores hábitos estos días? Tres trucos para afianzarlos
El ritmo de vida desde marzo ha distado bastante, por decir lo menos de ser el ideal. Sin embargo, es posible que ya hayas encontrado
November 3, 2020
Motivación
Hábitos que te ayudarán a conseguir tus metas
¡Queremos darte una buena noticia! Sí existen varios tips que pueden ayudarte a que esos propósitos que surgen a principios de año puedan mantenerse no solo en los primeros meses, sino que puedas cumplirlos todo el tiempo.
February 14, 2019
Motivación
4 beneficios de dejar de usar el celular todo el tiempo
¿Cuánto tiempo al día pasas con tu celular? ¿Hasta vas al baño con él? Lo peor es que hasta lo justificamos como una necesidad de prioridad vital, cuando realmente no lo es.
January 14, 2019
Vida saludable
Dormir poco o mucho es terrible para tu salud, aquí te decimos la razón
Pasar varias noches sin dormir puede afectarte bastante de forma física, mental y emocional, pero debes saber que también dormir de más puede provocarte problemas de salud.
December 27, 2018
Vida saludable
Vence a tu glotón mientras estás en casa
¿Cómo tomar decisiones más acertadas a la hora de comer snacks mientras pasas una gran cantidad de tiempo en casa? Puede ser que en tu
November 28, 2018
Vida saludable
6 pasos para tener nuevos hábitos saludables (con ayuda de Fitbit)
Posiblemente has escuchado que toma 21 días formar nuevos hábitos saludables, y es posible que también te hayas frustrado cuando, después de este tiempo, no
September 12, 2018
