
Entrenamiento
Cinco estiramientos para contrarrestar los efectos de estar sentado
Debido a la emergencia sanitaria, pasamos más tiempo en casa que nunca; seguramente también pasaremos más tiempo sentados. Sin importar si pasas gran parte de
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
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Cuando se trata de ejercitar el tren inferior, enfocarse en los isquiotibiales es la clave. Este grupo de tres músculos, ubicado en la parte posterior de