
¿Por qué dormir adecuadamente ayuda a bajar de peso?
Si buscas bajar o mantener tu peso, tal vez el problema no sea la ingesta de calorías o las rutinas en el gimnasio, sino tu
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Si buscas bajar o mantener tu peso, tal vez el problema no sea la ingesta de calorías o las rutinas en el gimnasio, sino tu
Si despiertas y tienes tu energía por los suelos, es probable que no hayas dormido de forma correcta y eso puede generarte más complicaciones a la larga que solo estar bostezando durante toda la mañana.
Pasar varias noches sin dormir puede afectarte bastante de forma física, mental y emocional, pero debes saber que también dormir de más puede provocarte problemas de salud.
¿Ves que pasan las horas y simplemente no puedes conciliar el sueño? A veces pasa que no te acomodas, piensas en mil pendientes, escuchas hasta