¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Ahora que muchos de nosotros nos encontramos sin poder salir de casa, intentamos lidiar con el trabajo, evitar que nuestros hijos se la vivan pegados
Seamos sinceros: muchos de nosotros nos hemos sentido mucho más estresados desde que la contingencia sanitaria comenzó, en Fitbit, hemos notado que los usuarios están
¿Sabías que hay personas que, literalmente, se “sellan” la boca con cinta adhesiva para respirar únicamente por la nariz? Quizá parezca una acción un tanto
Respirar es un poco obvio, literalmente inhalas y exhalas todo el día sin pensarlo dos veces, pero aquí te decimos lo especial de dicho proceso:
Prestas atención a los pasos que tomas, escribes cuántas repeticiones y series completaste, y tomas nota de lo profundo que puedes estirarte… Pero, ¿qué hay
