Entrenamiento
Diferentes deportes, grandes beneficios
Se ha extendido la idea de que el ejercicio y practicar diferentes deportes es un gran remedio para casi todo en la vida, desde la
April 27, 2021
Blog
El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Vida saludable
El flujo de actividades durante la pandemia: nuevos datos de Fitbit revelan cuáles son todas tus nuevas actividades favoritas
Conforme el mundo continúa adaptándose a la nueva normalidad, los nuevos datos de actividad del usuario de Fitbit entre marzo y septiembre de 2020 muestran
October 27, 2020
Entrenamiento
Tips para comenzar a correr después de la cuarentena
En medio de la contingencia sanitaria, en algunos lugares las autoridades ya han levantado las restricciones a actividades como salir a correr o hacer ejercicio
June 15, 2020
Motivación
Aprovecha al máximo tus entrenamientos con esta técnica
Prestas atención a los pasos que tomas, escribes cuántas repeticiones y series completaste, y tomas nota de lo profundo que puedes estirarte… Pero, ¿qué hay
June 20, 2019
Entrenamiento
Cuatro ejercicios básicos (con kettlebell) para runners
¿Buscas una rutina de fuerza que te ayude a correr mejor? ¡Aquí la encontrarás!
April 23, 2019
Entrenamiento
¿Corres para bajar de peso? Esto es lo que debes saber
Si tu objetivo principal al comenzar a sumar kilómetros a tu cuenta personal, es bajar de peso, entonces es importante que tomes en cuenta algunos de estos consejos.
February 15, 2019
Entrenamiento
4 trucos mentales para hacer más ligeros tus entrenamientos largos
No importa para qué deporte o prueba te estés entrenando, a veces las sesiones largas pueden ser complicadas, por ello necesitas poner en práctica estos consejos.
January 14, 2019
Entrenamiento
¿Cómo regresar a correr después de una pausa?
¿Has dejado de correr por algún tiempo? Depende de cuántos días haya sido tu pausa, pero todavía es posible que retomes tu actividad física poco
November 8, 2018
Entrenamiento
12 estiramientos para después de correr
Estirar después de correr es muy importante e indispensable para evitar lesiones, pero no solo enfoques tus movimientos a tus piernas, realmente debes relajar todo
September 14, 2018
