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Vida saludable

Tips para obtener una mejor calidad de sueño

Dormir bien impacta directamente en la salud física y mental; el no disfrutar de un descanso suficiente y de calidad puede afectar seriamente tu energía

March 25, 2021

Motivación

De Fitbit a Mindfit: la puntuación de manejo del estrés ayuda a las personas a reconocer cómo reacciona su cuerpo al estrés

Esa sensación suele aparecer ya a primera hora. Conforme despiertas, las obligaciones, las metas y los posibles obstáculos del día siguiente se apoderan de tus

December 10, 2020

Vida saludable

¿Por qué privarte del sueño te hace engordar?

¿Estás durmiendo lo suficiente? La falta de sueño podría ser lo que te impide alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. El adulto promedio necesita

April 14, 2020

Motivación

El impacto de la COVID-19 en los patrones de sueño globales

El impacto de la COVID-19 no solo se ha visto en la disminución de la actividad física dentro de la comunidad global de Fitbit, también

April 14, 2020

Vida saludable

¿Las siestas realmente son necesarias?

En términos de salud, dormir es un gran problema. “En general, el sueño es un factor importante que contribuye a nuestra salud y bienestar. Dormir

March 27, 2020

Vida saludable

5 síntomas que te hacen saber que necesitas dormir más

Tener ojeras y bostezar de forma constante no son las únicas señales de que necesitas más tiempo para dormir. Toma nota de estas situaciones que

February 14, 2020

Motivación

Moderniza tu santuario para dormir

Tienes un equipo de gimnasio, una nevera llena de comida saludable e incluso un escritorio adaptado ergonómicamente. Pero, ¿tu habitación está optimizada para dormir? No

June 7, 2019