Vida saludable
Tips para obtener una mejor calidad de sueño
Dormir bien impacta directamente en la salud física y mental; el no disfrutar de un descanso suficiente y de calidad puede afectar seriamente tu energía
March 25, 2021
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El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Motivación
De Fitbit a Mindfit: la puntuación de manejo del estrés ayuda a las personas a reconocer cómo reacciona su cuerpo al estrés
Esa sensación suele aparecer ya a primera hora. Conforme despiertas, las obligaciones, las metas y los posibles obstáculos del día siguiente se apoderan de tus
December 10, 2020
Vida saludable
¿Por qué privarte del sueño te hace engordar?
¿Estás durmiendo lo suficiente? La falta de sueño podría ser lo que te impide alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. El adulto promedio necesita
April 14, 2020
Motivación
El impacto de la COVID-19 en los patrones de sueño globales
El impacto de la COVID-19 no solo se ha visto en la disminución de la actividad física dentro de la comunidad global de Fitbit, también
April 14, 2020
Vida saludable
¿Las siestas realmente son necesarias?
En términos de salud, dormir es un gran problema. “En general, el sueño es un factor importante que contribuye a nuestra salud y bienestar. Dormir
March 27, 2020
Vida saludable
5 síntomas que te hacen saber que necesitas dormir más
Tener ojeras y bostezar de forma constante no son las únicas señales de que necesitas más tiempo para dormir. Toma nota de estas situaciones que
February 14, 2020
Motivación
Moderniza tu santuario para dormir
Tienes un equipo de gimnasio, una nevera llena de comida saludable e incluso un escritorio adaptado ergonómicamente. Pero, ¿tu habitación está optimizada para dormir? No
June 7, 2019
Vida saludable
No puedo dormir, ¿qué hago?
¿Ves que pasan las horas y simplemente no puedes conciliar el sueño? A veces pasa que no te acomodas, piensas en mil pendientes, escuchas hasta
October 15, 2018
Vida saludable
Dormir de más no siempre es bueno. Aquí te decimos por qué
Tú sabes que desvelarte muchas noches puede afectar seriamente tu salud física, mental y emocional – el clásico “no me hables antes de que tome
September 12, 2018
