Vida saludable
5 formas que tu mascota puede ayudarte a ser más saludable
Es innegable que los perros, gatos y otras mascotas añaden ternura a tu vida. Pero, como todos los dueños de mascotas saben, tu mejor amigo
November 12, 2020
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El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Entrenamiento
Convierte una sencilla caminata en una meditación en movimiento
La próxima vez que salgas a tomar una caminata, amplía sus beneficios al convertirla en una meditación en movimiento. Además de ser una buena actividad
October 7, 2020
Vida saludable
Nuevas Mamás: Maneras saludables para manejar el estrés durante la pandemia por COVID-19
“La falta de sueño y las exigencias de cuidar a un recién nacido las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pueden
October 2, 2020
Vida saludable
6 nuevas formas de controlar el estrés y la ansiedad
Decir que los últimos meses han sido desafiantes quizá sea decir poco. Sin importar cuál sea tu situación, todos nos enfrentamos a condiciones estresantes; si
September 29, 2020
Motivación
Los efectos del aislamiento social en la salud mental
Sin lugar a dudas, la emergencia sanitaria por COVID-19 ha cambiado muchos aspectos de nuestras vidas, en especial, la forma en que socializamos. Los encuentros
August 12, 2020
Motivación
¿La ansiedad está sacando lo peor de ti? Pon a prueba estos tips
Durante estos tiempos difíciles, cuando las emociones tienden a intensificarse e incluso cambiar de un momento a otro, un poco de compasión puede ser muy
July 24, 2020
Motivación
¿Colorear se ha vuelto una actividad de adultos?
Visita el pasillo de revistas de tu súper favorito o el puesto de periódicos de la esquina. Entre un ejemplar de Vogue y algunos crucigramas
July 11, 2019
