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El secreto para acabar con el antojo

Imagina un mundo donde puedas estar rodeado de comida y, con todo, tener la capacidad de controlar tu apetito superando el antojo; donde, quizá, puedas

August 18, 2020

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Señales de que estás amándote mucho, ¡tal como debe ser!

En estos días escuchamos tanto sobre el cuidado personal, que pareciera que nunca podemos tener lo necesario. Un baño de burbujas por aquí, un mani-pedi

March 27, 2020

Vida saludable

5 síntomas que te hacen saber que necesitas dormir más

Tener ojeras y bostezar de forma constante no son las únicas señales de que necesitas más tiempo para dormir. Toma nota de estas situaciones que

February 14, 2020

Vida saludable

4 mejores opciones a elegir cuando vas a una cafetería

Uno de los problemas con las cafeterías a las que asistimos regularmente es que muchas ofrecen bebidas cargadas de azúcar, grasas y calorías, según Gillean

January 27, 2020

Vida saludable

3 razones por las que debes respirar por la nariz

¿Sabías que hay personas que, literalmente, se “sellan” la boca con cinta adhesiva para respirar únicamente por la nariz? Quizá parezca una acción un tanto

January 27, 2020

Vida saludable

Cómo descansar mejor con las nuevas herramientas de tu Fitbit

El registro del sueño con Fitbit continúa evolucionando. Además de monitorear tu descanso, es posible establecer objetivos de reposo, ver las etapas de sueño y

January 22, 2020