Motivación
3 técnicas de respiración para recuperar la calma
Respirar es un poco obvio, literalmente inhalas y exhalas todo el día sin pensarlo dos veces, pero aquí te decimos lo especial de dicho proceso:
October 24, 2019
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El cambio comienza aquí
¿Quieres mejorar tu vida y no sabes por dónde empezar? Encuentra en estas notas creadas por nuestro equipo de especialistas, consejos prácticos y efectivos para dar el primer paso hacia el bienestar.
Entrenamiento
No te saltes el calentamiento ni la vuelta a la calma
Ya estás listo para ejercitarte; sales de casa, corres cinco kilómetros, regresas, te bañas rápidamente y continúas con tu día. ¿Te suena familiar? Si eres
June 27, 2019
