¿Estás a las carreras por la mañana? ¡A todos nos pasa! Solo recuerda un aspecto básico para mantener una vida saludable: No pases tanto tiempo sin desayunar.
Prepara esta malteada que no te quitará más de cinco minutos y además es súper rica y saludable.
¡No podrás decirle que no a una malteada de chocolate! Toma nota.
Ingredientes:
- 1/2 taza de yogur griego bajo en grasas
- 1/2 taza de agua de coco sin azúcar
- 1 plátano cortado en trozos
- 1 cucharada de dátiles
- 1-1/2 cucharaditas de cacao en polvo sin endulzar
- 1-1/2 cucharaditas de crema de cacahuate sin azúcar o sal
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/2 taza de hielo
- Endulzar al gusto
¿Cómo prepararla?
Coloca todos los ingredientes en la licuadora, mezcla bien y listo, ¡un desayuno saludable, práctico y con sabor a chocolate!
