Es muy importante que motivemos a los pequeños a realizar ejercicios para niños, invertir tiempo para jugar y ejercitarse favorece su crecimiento y aleja el sedentarismo.
Importancia del ejercicio en los niños
Es muy importante que motivemos a los pequeños, desde una edad temprana, a realizar ejercicios para niños; invertir tiempo para jugar y ejercitarse favorece su crecimiento y aleja el sedentarismo en los más pequeños, responsable de condiciones como la obesidad y la diabetes infantiles.
Con este fin, no es necesario que inviertas todo tu día ni, mucho menos, todo tu dinero. A decir verdad, es completamente posible orientar el juego y los ejercicios para niños hacia actividades cotidianas: esto será muy sencillo con la participación de toda la familia.
Crea nuevas rutinas
La repetición y la constancia son la clave para crear y llevar a cabo juegos diarios que motiven a tus hijos para lograr objetivos tales como pisos diarios subidos y pasos al día. Se vale si estableces premios acordes con la meta: la idea es que tus pequeños vean el movimiento como algo divertido y mientras más natural sea, mejor, porque así crearán poco a poco una asociación positiva que tu creatividad puede fomentar.
Promueve las actividades grupales
Involucra a tus hijos en ejercicios para niños que impliquen interactuar con otros niños para que tus pequeños desarrollen el hábito de moverse. Los deportes de equipo, las clases de artes marciales, de baile o incluso gimnasia son ideales para lograrlo y, además, para que tus hijos desarrollen sus habilidades interpersonales y sociales al interactuar en dinámicas de grupo con otros niños.
Enséñale a alimentarse sanamente
En lugar de prohibir alimentos, enseña a tus hijos a reconocer qué es saludable y qué no lo es tanto; que los dulces, helados y postres no son para todos los días y que es mejor consumirlos tan sólo de vez en cuando mientras que las frutas y las verduras son sus mejores opciones.
Puedes lograr esto si les permites elegir cuáles comer: por ejemplo, haz que te acompañen cuando vas de compras para que escojan dos de su preferencia para reforzar sus gustos y descubrir nuevas opciones.
Fitbit Ace 3: el compañero de actividad ideal para tu hijo
Una familia activa es una meta de muchas personas, una que requiere trabajo constante. Después de mostrarte algunos puntos necesarios para lograrlo, es momento de presentarte al compañero ideal de ejercicios para niños para tus hijos.
Ace 3 es el rastreador de actividad y sueño de próxima generación que, además, facilita y vuelve divertido para los niños el mantenerse activos y el trabajar para lograr hábitos más saludables como los que te hemos comentado.
Tus hijos pueden contar con su Ace 3 a lo largo del día gracias a la duración de su batería por hasta ocho días, sus carátulas interactivas y divertidas, su panel de actividades diarias, su resistencia al agua hasta 50 metros, el seguimiento de la duración del sueño y desafíos familiares. Junto con estas características, las siguientes también permiten que este dispositivo se integre a la perfección en la vida diaria de tus pequeños:
Características:
- Ocho días de batería para acompañar durante más tiempo a tus hijos.
- Carátulas divertidas que permiten que los niños personalicen su rastreador para adaptarlo a su estilo.
- Seguimiento de actividad durante día con fácil acceso desde la pantalla a pasos diarios, minutos activos y recordatorios para moverse que ayudan a los niños a desarrollar hábitos saludables. Puedes establecer objetivos de actividad y pasos diarios personalizables para dar seguimiento al progreso y las tendencias desde la cuenta familiar en la app de Fitbit.
- Seguimiento del sueño para monitorear automáticamente la duración del sueño para saber si tus hijos descansan lo suficiente y ayudarlos a mantener un horario constante para dormir. Establece recordatorios para la hora de acostarse y alarmas silenciosas desde la app de Fitbit para que tus pequeños despierte con una alarma vibratoria en su muñeca para levantarse más tranquilos.
- Ace 3 cuenta con controles parentales para proteger la privacidad de los niños. Con el fin de fomentar comportamientos saludables, puedes revisar la actividad y los hábitos de sueño de tus pequeños desde la cuenta familiar de Fitbit que deberás crear para obtener completa visibilidad de la actividad de sus hijos y, además, adquirir la capacidad de aprobar a sus amigos. Te compartimos más información sobre los controles parentales aquí.
Aún hay más:
- Si tus hijos cuentan con teléfono inteligente propio, pueden recibir notificaciones en pantalla de llamadas y mensajes de texto o de correo electrónico para mantenerse siempre conectados con sus padres, familiares y amigos.
- Una nueva característica de Ace 3 son los modos de no molestar y de suspensión para evitar interrupciones en horarios de clase y despertarse con notificaciones o por la luz de la pantalla a altas horas de la noche.
- Los divertidos retos familiares motivan a todos para que se muevan y compitan; esta función hará que tus pequeños y tú se activen en familia mientras pasan tiempo de calidad juntos, y no frente a una pantalla. Ace 3 recompensa a los niños con insignias virtuales y divertidas celebraciones en pantalla por hitos o victorias.
- El diseño a prueba de agua del Ace 3 es apto para los niños y está garantizado por su banda de silicona que, además, es resistente a las manchas, es fácil de limpiar y cuenta con un parachoques elevado para resistir derrames y caídas. El cierre ajustable y seguro se mantiene en su lugar y es cómodo de usar las 24 horas del día, los siete días de la semana desde que despiertan hasta que se duerman, incluidas la hora de jugar y la clase de natación.
Un diseño que les encantará
Ace 3 está diseñado para inspirar a los niños a combinar su dispositivo con su estilo individual y único con sus bandas cómodas y seguras, hechas de material de silicona y disponibles tanto en negro/rojo deportivo y azul cósmico/verde astro que a tus hijos les encantarán.
Además, los niños también pueden modificar su perfil en Fitbit con divertidos avatares y fotos de portada desde la app; también contamos con nuestra edición especial de Amarillo Minions que incluye con pantallas motivadoras con sus personajes favoritos. Encuentra el mejor compañero para tu hijo en este link.
